Totalul afișărilor de pagină

marți, 27 noiembrie 2012

Granola de casa

                Granola este micul dejun constand din cereale , de obicei fulgi de ovaz , nuci , miere , fructe uscate , consumat in combinatie cu iaurt , lapte ...mie cu iaurt imi place tare mult . Cerealele la cutie din comert contin mult zahar si diversi conservanti , coloranti si mai stiu eu ce....asa ca am decis sa-mi prepar singurica , mi- am facut temele , am cumparat ingredientele si mi-a iesit ceva nemaipomenit de gustos , le-am impartit cu fiica-mea si cu mama si urmeaza sarja a 2-a :)



        Este ca arata foarte apetisant ? si foarte gustos , va garantez , merita sa va faceti combinatia preferata si evitati astfel si E-urile din cutii !
Am folosit o punga de fulgi de ovaz de 400 grame , una de fulgi de secara  tot de 400 grame , de la Plafar , miere de albine o cescuta , unt de cocos incalzit o cescuta , fulgi de cocos  , migdale , nuci - dupa preferinte , eu am adaugat si cateva lingurite  seminte de in , pentru digestie...... siiii o punga de 200 grame de merisoare , preferatele mele , coaja de portocala , putina esenta de rom pentru aroma , am amestecat bine bine , le-am pus in tava pe hartie de copt si le-am dat la cuptor incins 10 minute ....dupa racire , le-am depozitat ...nu pentru mult timp :)))


        Despre beneficiile cerealelor , banuiesc ca stiti , uleiul de cocos este recomandat in alimentatie fiind foarte sanatos , cu o aroma divina , foarte bun in diete , slabeste si in acelasi timp ofera energie , se asimileaza rapid in organism  , accelereaza matabolismul , imbunatateste digestia , nutritionistii recomandand 3 lingurite de ulei de cocos virgin in fiecare zi ( eu mai adaug in ciobite sau supe ) .
Merisoarele stiu sigur ca le iubiti toate , printre cele mai sanatoase fructe de padure  , protejeaza organismul de boli cronice , previn infectiile , sunt bogate in antioxidanti , au proprietati curatabile imbatabile , sa nu pomenesc de gustul lor . Asa ca treceti la treaba si incepeti ziua cu o aroma minunata si pline de energie !
                                                                               Coco

42 de comentarii:

  1. ✿ °•.¸♡¸.•°✿

    Oui ! j'aime et ça donne envie !

    Bises à toi et bonne journée Coco !:o)

    ✿ °•.¸♡¸.•°✿

    RăspundețiȘtergere
  2. Culinare vegetale pentru spirit si organism!
    Bune, bune..... :))

    RăspundețiȘtergere
  3. Delicios arata
    Mi-ai dat o idee- sa mai diversific si eu dimineata

    RăspundețiȘtergere
  4. oho,ce bun! eu tot mananc musli dimineata.pup

    RăspundețiȘtergere
  5. Foarte bine arata .. o sa incerc si eu numai ca voi scoate nucile (nu-mi plac deloc :D)

    RăspundețiȘtergere
  6. in sfarsit aflu si eu ce e granola :D nu prea sunt eu fana a fulgilor de tot felul, dar nu arata rau deloc combinatia de mai sus!

    RăspundețiȘtergere
  7. I had something similar one time at restaurant. It was SOOO gooood! And u did this urself. Amazing!

    RăspundețiȘtergere
  8. Mmmmmm..... arata delicios. Cu siguranta si gustul este pe masura.

    RăspundețiȘtergere
  9. Ce bine arata! Mmmm!
    Seara placuta!

    RăspundețiȘtergere
  10. Si noi mancam destul de des , dar fara nuci !! :)
    O seara frumoasa !!

    RăspundețiȘtergere
  11. Nie potrafię ocenić, czy to dobre, bo nie jadłam. Wierzę jednak Tobie, że tak. Pozdrawiam.
    Eu nu pot judeca dacă e bine, pentru că eu nu mănânc. Dar eu te cred, eu fac. Al tău.

    RăspundețiȘtergere
  12. muesli cu iaurt/sana/kefir mananc si eu, adaug la fel seminte de in! :)

    RăspundețiȘtergere
  13. Se facu`ceata in a mea gura dar imi si ploua. :)) Delicios.

    RăspundețiȘtergere
  14. Micul dejun perfect ! Poti sa incerci sa faci si niste bare de cereale.

    RăspundețiȘtergere
  15. Bună Coco!
    Arată delicios...eu consum Master Crumble
    de la Lidl și le pun și nucă și sunt foarte bune!
    O zi minunată îți doresc!
    Pup.

    RăspundețiȘtergere
  16. Oh yum, that looks like a parfait. I get mine from McDonalds almost every weekend. They are so good and healthy too, although I'm sure your version is much healthier :)

    Xo

    RăspundețiȘtergere
  17. will be very good:)
    I wait for you on my blog :) ***
    http://with-out-nose.blogspot.it/
    Kisses,
    Like a clown

    RăspundețiȘtergere
  18. ░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░
    ░░░▄██▄██▄░░▄██▄██▄░░░
    ░░░▀██▄██▀░░▀██▄██▀░░░
    ░░░░░▀█▀░░░░░░▀█▀░░░░░
    ░░░▄░░░░░░░░░░░░░░▄░░░
    ░░░░▀▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▀░░░░

    Nicole

    www.nicoleta.me

    RăspundețiȘtergere
  19. OH yummi! It really looks so tasty!! I love Cranberrys:) Such a perfect desert or breakfast:)

    Hope you visit me on my blog
    fashionobsession-mieni.com

    RăspundețiȘtergere
  20. I'm so sure it's super delicious! Mmmmhhhh I'm hungry now :DDD
    Xxx

    Carolina

    www.the-world-c.blogspot.com

    RăspundețiȘtergere
  21. yami yami ... cat de bine poate arata :D o seara faina :)

    RăspundețiȘtergere
  22. Hey, love your style and love your blog...following you! (:
    Check out mine and follow me if you like it too http://memypendown.blogspot.in/
    much love.x

    Check out and like my Facebook page
    http://www.facebook.com/MeMyPenDown

    RăspundețiȘtergere
  23. Nu prea ma topesc eu dupa cereale, dar in amestec cu iaurtul merg de minune, mai ales daca au si fructe uscate. Daca sunt simple, adaug un pumn de stafide si iese o bunatate.

    RăspundețiȘtergere
  24. Maine dimineata nu imi pot face,ca nu am toate ingredientele,insa zilele urmatoare voi face cele mai gustoase combinatii!!! Multumesc!

    RăspundețiȘtergere
  25. Foarte interesant!
    Am cate doua pungi de fulgi de ovaz, orz si (cred) grau. Eu ii fierbeam in lapte cu stafide, dar ce povestesti tu pare mult mai usor de facut.
    Poate incerc si eu maine :)

    RăspundețiȘtergere
  26. O idee buna, e cazul sa incep sa consum merisoarele si in altceva decat bere :P

    RăspundețiȘtergere